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젊은 사람도 가슴이 아프다? 의외로 많은 늑연골염 증상
깨비루
2025. 5. 7. 12:50
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한 입 지식
가슴이 찌릿? 심장이 아니라 ‘늑연골염’일 수 있어요
1. 심장 통증처럼 느껴지는 이유
갑자기 가슴 한가운데나 좌측 가슴이 찌릿하게 아프고, 숨을 들이쉴 때 더 심해지는 통증. 혹시 심장에 문제가 생긴 건 아닐까 걱정되신 적 있나요? 그런데 이 통증, 알고 보니 심장 문제가 아닌 '늑연골염'일 수 있습니다.
‘늑연골’은 갈비뼈(늑골)와 흉골(가슴뼈)을 연결해주는 연골입니다. 이 부위에 염증이 생기면 마치 심장 통증처럼 느껴지죠. 하지만 늑연골염은 심각한 질병이 아닌, 일시적인 염증 반응에 불과한 경우가 대부분입니다.
"모든 가슴 통증이 심장 문제는 아닙니다. 늑연골염도 의외로 흔한 원인 중 하나입니다."
2. 늑연골염의 주요 증상
- 한쪽 가슴, 특히 흉골 근처가 찌릿하거나 누르면 아픔
- 호흡, 기침, 재채기, 몸을 비틀 때 통증 심화
- 피부색 변화나 발열 없이도 지속적인 불쾌감
- 운동 후 혹은 과격한 활동 이후 통증 악화
3. 원인: 왜 염증이 생겼을까?
늑연골염의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 영향을 줄 수 있습니다:
- 반복적인 가슴 운동이나 무거운 물건 들기
- 감기나 기관지염 이후 기침 과다
- 외상 (교통사고, 강한 압박 등)
- 자세 불균형 또는 스트레스
4. 치료와 관리법
다행히도 늑연골염은 대부분 시간이 지나면 저절로 호전됩니다. 하지만 통증을 줄이기 위한 관리가 필요합니다.
✔ 휴식과 온찜질
통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 따뜻한 찜질로 염증을 가라앉혀 주세요.
✔ 진통제 복용
이부프로펜(Advil), 아세트아미노펜(Tylenol) 등의 일반 진통제가 도움이 됩니다.
✔ 무리한 활동 피하기
운동이나 물건 들기, 장시간 컴퓨터 작업 등을 피하세요. 특히 자세 교정이 중요합니다.
5. 이런 경우엔 병원 방문을!
- 통증이 점점 심해지는 경우
- 호흡곤란이나 식은땀, 어지러움이 동반될 때
- 진통제를 써도 효과가 없는 경우
심장 문제와 구분이 어려운 경우에는 반드시 병원을 찾아 진단을 받는 것이 안전합니다.
몸이 보내는 신호, 그냥 넘기지 마세요!
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※ 본 글은 오락가락 먹깨비 블로그의 카테고리 한 입 지식 시리즈입니다.
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