오락가락 먹깨비

한 입 지식하기 싫은 일, 선택권을 주면 왜 더 쉬워질까?1. 선택 앞에서 느슨해지는 마음“현우야, 방 청소부터 해. 그리고 바로 숙제해!”엄마의 목소리에 현우는 소파에 몸을 더 깊이 파묻었습니다. 하루 종일 수업에 치이고 친구와 다투기까지 한 날. 청소는 커녕 가방 열기도 싫은 상태였죠. 그런데 엄마가 다음 말에 톤을 바꿉니다.“청소 먼저 할래? 숙제 먼저 할래?”신기하게도, 그 순간 마음이 조금 가벼워졌습니다. 어차피 둘 다 해야 하는 일이지만, **‘선택할 수 있다’는 느낌이 힘이 되었던** 거죠.2. 자율성, 인간의 기본 욕구심리학자 데시(Edward Deci)와 라이언(Richard Ryan)은 ‘자기결정이론(Self-Determination Theory)’을 통해 인간이 본능적으로 자율성을 원..

한 입 지식현대인의 외로움, 피할 수 없다면 껴안아라1. 현대 사회에서 외로움이 증가하는 현상최근 미국의 외로움 연구소(Loneliness Research Institute) 보고서에 따르면, 2024년 기준으로 성인의 60% 이상이 "나는 자주 외롭다"고 응답했습니다. 세계보건기구(WHO)는 외로움을 "새로운 공중 보건 위기"로 선언하며, 만성적인 외로움이 우울증, 심장병, 치매 등 다양한 질병의 위험을 높인다고 경고했습니다.한국도 마찬가지입니다. 1인 가구의 증가, 비대면 사회, SNS로 인한 피상적 관계가 외로움을 가중시키고 있습니다. 우리는 왜 외로움을 느끼는지, 그리고 어떻게 이를 극복할 수 있는지를 탐구해보겠습니다.2. 인간은 왜 외로움을 느끼는가?2.1. 외로움은 생존 본능이다진화심리학에 따..

📌 당신이 믿는 모든 것이 진실일까?지금 인터넷 검색창에 ‘OOO은 효과가 있다’라고 입력해보세요. 이제 반대로 ‘OOO은 효과가 없다’라고 검색해보세요. 어떤 결과가 더 많았나요? 어느 쪽 정보가 더 신뢰가 가나요?사람들은 자신의 신념을 뒷받침하는 정보만을 선택적으로 받아들이고, 그와 반대되는 정보는 무시하거나 과소평가하는 경향이 있습니다. 이것이 바로 **확증 편향(Confirmation Bias)**입니다. 이는 우리의 사고방식에 깊이 뿌리박힌 현상으로, 일상생활에서부터 과학적 연구, 정치, 경제, 건강 등 다양한 분야에서 영향을 미칩니다.1. 확증 편향이란? 당신의 생각이 조작되는 순간✅ 정보 선택적 수용: 자신의 신념을 뒷받침하는 정보만 찾아보는 경향이 있음.✅ 기억 왜곡: 믿고 싶은 정보만 ..

연봉 1억도 부족했다! 지훈의 깨달음지훈은 대기업에서 성공적인 커리어를 쌓으며 매년 높은 연봉을 받는 직장인이었습니다. 그러나 그는 항상 무언가 부족하다고 느꼈습니다. 처음에는 더 큰 집, 더 좋은 차가 필요하다고 생각했지만, 그것을 손에 넣어도 만족감은 오래가지 않았습니다. 결국 그는 스스로에게 질문을 던졌습니다. ‘나는 정말 행복한 걸까?’그 후, 지훈은 자신의 돈을 어떻게 사용하는지가 행복을 결정짓는 중요한 요소라는 사실을 깨닫게 되었습니다. 단순한 소비보다 의미 있는 경험과 인간관계에 돈을 투자하기 시작하면서 그는 진정한 만족감을 느끼기 시작했습니다.돈 없으면 불행? 경제적 안정이 주는 행복돈이 우리에게 가져다주는 가장 직접적인 혜택은 기본적인 생활 안정입니다. 경제적 안정이 없을 경우, 스트레스..

📖 2024년 2월 10일 – 내 생애 가장 중요한 날"나는 오늘 모든 걸 망쳤다."일어나자마자 심장이 미친 듯이 뛰었다.오늘은 내가 몇 달 동안 준비해온 최종 면접 날이었다.샤워를 하면서도 계속해서 면접 질문을 떠올렸고, 아침을 먹으면서도 머릿속에서 시뮬레이션을 돌렸다.하지만 이상했다. 준비를 하면 할수록 긴장감이 더 커졌다.회사에 도착했을 때, 내 손은 이미 땀으로 젖어 있었다.면접 대기실에서 다른 지원자들은 침착해 보였지만, 나는 계속해서 머릿속이 새하얘졌다."내가 준비한 대로 잘할 수 있을까?""실수하면 어떡하지?"내 차례가 되었다. 심장이 쿵쿵거렸다.회의실 문을 열고 들어가는 순간, 다리가 풀릴 것 같았다.그리고… 그날, 나는 최악의 면접을 보았다.그동안 그렇게 준비했는데도 왜 망쳤을까?지금 ..